|
|
1382 kcal
|
Rasva: 27,13g | Prot: 83,68g | Hh: 209,68g.
Aamiainen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang. Lounas: Kelor, Daging Sapi Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Mangga, Nextar Nastar. lisää...
|
|
1112 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|