Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 82,72g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Желтый Сладкий Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Творог 5%. Päivällinen: Чудесный Край Соломка Сладкая, Пятерочка Лук Репчатый, Полянка Сметана 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташа По
|