Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2010
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 76,36g | Prot: 77,25g | Hh: 237,55g.
Aamiainen: Premium Cinnamon Swirl Bread, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Carrot Cake, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Peanut Butter Cups (Miniatures), 0% Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal, Fruit Loops with Fiber. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Workout - 1 tunti, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|