Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2013:
|
987 kcal
|
Rasva: 26,27g | Prot: 45,42g | Hh: 148,18g.
Aamiainen: Banano, SanCor Queso Untable por Salut Light, Café con Leche Descremada, Disco Pan Multigrano. Lounas: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Chocolate y Almendras, Café con Leche Descremada, Disco Pan Multigrano. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeryonline
|