|
mau minta sarannya dong bund kira2 udah bener blm ya?
|
1088 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 43,50g | Hh: 99,71g.
Aamiainen: Sanwich gandum. Lounas: Sambal Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Cireng. Välipalat/Muut: Mayora Better Sandwich Biscuit, Pepaya. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
banyakim seratnya lagi kak
24 loka 20 jäseneltä: anandajusuf
|
serat sama proteinya kurang ka
24 loka 20 jäseneltä: Olivia Ochim
|
24 loka 20 jäseneltä: yunita agustin
|
Tu tdee nya 1000 k,,, dikit bgt y
24 loka 20 jäseneltä: rachellia53
|
1000 kalori terlalu sedikit say. buat jangka panjang ntik meyabolisme tubuh bisa rusak. alhasil sekali makan banyak susah ntik buat turun lagi
24 loka 20 jäseneltä: vikapicka
|
akg di fs ini sma dgn tdee ya kak?
24 loka 20 jäseneltä: indriiiindriiii
|
@indripurba86-ya,Akg yg difs itu tdee kita yg udah dicut..
24 loka 20 jäseneltä: rachellia53
|
Brti klo kita mkn sesuai akg uda pas kn kak
24 loka 20 jäseneltä: indriiiindriiii
|
Aku ga sambil olahraga soalnya ka sibuk bnyak tugas sekolah:( jdi ngurangin porsi makan aja
24 loka 20 jäseneltä: Nurma kurnia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurma kurnia
|