Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3118 kcal
|
Rasva: 117,64g | Prot: 153,38g | Hh: 359,14g.
Aamiainen: Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Клубники, Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Абрикоса, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ситно Хлеб Формовой , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Сыр Сулугуни, Ситно Хлеб Формовой , Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Сметана 15%, Ситно Хлеб Формовой , Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Плов с Курицей, Макфа Вермишель Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Творожная Запеканка, Каждый День Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Варенье, Творожная Запеканка, Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Клубники. Välipalat/Muut: Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Абрикоса. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ИришкаЛисичка
|