|
오늘 하루도 끝,,, 하루1000칼로리 미만 섭취 잘하고 있는거겠지...?ㅠ ㅠ
|
979 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 92,04g | Hh: 86,31g.
Aamiainen: 오트밀프로틴카카오브라우니, 닭가슴살, 새우, 계두노미야끼. Lounas: 다이어트주먹밥, 멸치볶음, 무생채, 상추, 쥬키니해쉬브라운. Päivällinen: 해미푸드 해초국수, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, NOW Pea Protein, 쥬키니해쉬브라운. Välipalat/Muut: 찐고구마, 단감. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, 레그레이즈 - 7 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|