Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 59,35g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Prosana Proffle Coklat, Jackfruit, Cimory Squeeze Yoghurt, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Lounas: Del Monte Boba Coffee Rasa Caramel Cheese, Shihlin XXL Chicken. Päivällinen: Prosana Proffle Coklat, Nextar Strawberry Cookies. Välipalat/Muut: Orange, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. lisää...
|
|
1098 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelcharl
|