Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 99,28g | Hh: 210,77g.
Lounas: ABC Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat, Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Pepes Tahu. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Buavita Guava Juice, Es Teh, Mitratani Edamame, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pratiwic4
|