Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 42,80g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Mangga, Buah Naga, Kue Apem. Lounas: Kerupuk Udang, Telur Dadar, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Oyong, Nasi Putih. Päivällinen: Es Teh, Ayam Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Oyong, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Margarin, Semangka, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saus Tomat, Telur Puyuh, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|