|
|
980 kcal
|
Rasva: 24,50g | Prot: 92,67g | Hh: 104,35g.
Aamiainen: 단감, 사과, 서울우유 슈레드 피자치즈, 홍홍푸드몰 생생건두부, 호박크로켓. Lounas: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오트밀프로틴카카오브라우니, 멸치볶음, 홍홍푸드몰 생생건두부, 호박크로켓. Päivällinen: 귤, 문어숙회, 시라차 소스, 찐고구마. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
암어라운드 - 9 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|