Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 116,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 179,14g | Hh: 261,85g.
Aamiainen: Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Paranüsse. Lounas: Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zucchini, Kirschtomaten, Rote Paprika, Heinz Ketchup, Aldi Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht. Päivällinen: Kölln Haferflocken, Joghurt Mild aus Entrahmter Milch. Välipalat/Muut: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, REWE Bio Gewürzgurken, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|