Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 74,52g | Hh: 199,91g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Ipanema Queijo Branco Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Päivällinen: Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Sol Gelatina de Uva, Piracanjuba Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Italac Leite Condensado , Morangos, Uva Itália. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|