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Acho que hj eu acertei na porção, mas confesso que comeria umas três vezes mais... 😩 Acabei a refeição com gostinho de quero mais!
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552 kcal
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Rasva: 40,34g | Prot: 28,97g | Hh: 18,14g.
Lounas: Agrião, Batata Assada, Espinafre, Alho, Costela de Porco, Alface. lisää...
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 Kommentit
25 loka 20 jäseneltä: Ledinalva, P
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com o tempo seu corpo se acostuma ... 👏🥳🙏🙋♀️👊
25 loka 20 jäseneltä: jnetesg
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Acredito pois está com aspecto lindo. Esse é o momento que começa a perder peso. Quando obedece e pára😉👏👏
25 loka 20 jäseneltä: ROSA 1996
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Que bom que você manteve o foco, por muitas vezes é difícil!
25 loka 20 jäseneltä: lJéssical
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25 loka 20 jäseneltä: Vidinha1
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Eu tô desse jeito hoje também! Lembrei até de quando eu repetia 2/3x hahah mas é ótima também a sensação de comer e estar satisfeito e não estufado! Ajuda pensar que terá mais pra outra hora, outra refeição ☺️
25 loka 20 jäseneltä: madumesqta
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depois acostuma. É uma vitória saber parar.
25 loka 20 jäseneltä: BrigitteMin
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Valeu gente! nesse caso eu adotei a tática mais segura de todas pra não cair em tentação... eu preparei pouca comida, não teria como repetir! Fiz uma costela só e dividi igualmente para os 4 aqui de casa... 😜 Dieta forçada pra família toda!
26 loka 20 jäseneltä: DiogoSR
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Tá lindão demais este prato! Comesse mais, homem! Comesse o dobro desta carne linda aí, não levanta da mesa sem o bucho estufar não!!!
26 loka 20 jäseneltä: leovalesi
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