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Despues de mi embarazo y 2 meses de posparto empezare a retomar dieta equilinrada ya que aun sigo en lactancia, poco a poco retomando
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85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2471 kcal
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Rasva: 80,13g | Prot: 75,33g | Hh: 372,21g.
Aamiainen: Agua de Panela, Pan, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lounas: Papa Cocida, Plátano Frito, Arroz Blanco, Pernil de Pollo. Päivällinen: Olimpica Queso Doble Crema, Chocolate con Leche Descremada, Arepa Asada. Välipalat/Muut: Azúcar, Mantequilla, Pan. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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