|
|
866 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 86,45g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: 서울우유 저지방우유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 오이 (껍질제거), 사과. Lounas: 문어, 홍홍푸드몰 생생건두부, 현미밥, 목살구이, 양파가루(onion powder)식품영양표참고, 상추. Päivällinen: 상추, 계란두부덮밥면, 숙주나물, 오트밀프로틴카카오브라우니. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, 랫풀다운 - 5 minuuttia, Hyppynaru - 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|