Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 69,55g | Hh: 171,08g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Balado. Lounas: Tempe Bacem, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Balado. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast, Alfamart Stik Keju, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buwunggpuyuhhh
|