Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 96,82g | Hh: 29,62g.
Aamiainen: Моя Цена Молоко 1,5%, Любава Кефир 1%, Ирис Лён Коричневый, Ильинское Творог 1,8% Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lounas: Яйцо Куриное, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, ТД-Холдинг Пангасиус Филе Кусок без Кожи, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Паста Арахисовая с Кокосом 29.06.20, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Милково Сметана 15% ГОСТ, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Село Зеленое Йогурт Классический, Магнит Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|