Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2013:
|
2332 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 172,05g | Hh: 192,08g.
Aamiainen: Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds), Genuine Health Vegan Proteins+. Lounas: Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar. Päivällinen: RW Garcia Veggie Dipping Chips, Chili Con Carne with Beans, Sierra Nevada Pale Ale. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Great American Beef Rib Eye Steaks. lisää...
|
|
4294 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|