Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 57,88g | Hh: 77,10g.
Aamiainen: Frango Desfiado, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Wickbold Pão de Forma sem Glúten Original . Lounas: Tomates, Alface Americana, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Campo Belo Feijão Bolinha , Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Hit - 20 minuuttia, Yoga - 12 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermastriani
|