|
bb ku 52,6kg , tb nya 157 kalo ga slh..
goals nya 47, tapi bodyfat nya 35%. tinggi bangett, maka nya keliatan masih bulettt
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
328 kcal
|
Rasva: 9,11g | Prot: 8,57g | Hh: 55,29g.
Aamiainen: Nasi Putih, My mie. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|