|
O segredo é não desistir nunca!
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 67,60g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Clara de Ovo Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana-da-Terra Frita. Lounas: Chuchu Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Farinha de Milho, Contra-filé Grelhado, Espetinho de Carne. Päivällinen: Farinha de Milho, Patinho, Contra-filé Grelhado, Frango (Empanado e Frito), Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alynecake
|