Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3044 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 253,06g | Hh: 258,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Mr. Ricco Майонез, Махеевъ Кетчуп Лечо, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Lounas: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес. Päivällinen: Гнезда, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|