Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2013:
|
1227 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 84,10g | Hh: 117,47g.
Aamiainen: SanCor Queso Untable por Salut Light, Café con Leche Descremada, Disco Pan Multigrano. Lounas: Tomates Rojos (Enlatados), Milanesa de Pollo. Päivällinen: Huevo Duro, Zanahoria, Milanesa de Pollo. Välipalat/Muut: Cofler Chocolate con Leche, Ser Barra de Cereal Frutilla y Chocolate. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeryonline
|