|
¿Alguien me podría colaborar a realizar un déficit calórico? Muchas gracias! Es que empezaré pero no cuento con buena información para empezar! Gracias en serio
|
1095 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 39,79g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Corona Chocolate, Huevos Rancheros. Lounas: Roa Arroz, Puerto Rican Style Stewed Potatoes (Papas Guisadas), Chili Con Carne with Beans. Päivällinen: Fruit Parfait. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - montenegro222
|