Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 60,08g | Prot: 52,53g | Hh: 185,20g.
Aamiainen: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Pastel. Lounas: Cilok, Tahu Bacem, Pisang. Päivällinen: Telur Bebek, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mie Sedaap Ayam Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem. Välipalat/Muut: Tahu Bacem, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|