|
|
772 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 53,23g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: 감, 계란두부덮밥면, 상추, 현미밥, 닭가슴살. Lounas: 문어, 식빵, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 상추, 닭가슴살, Badia 타코 시즈닝, 양파가루(onion powder)식품영양표참고. Päivällinen: 밤, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
데드리프트 - 5 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, 레그레이즈 - 7 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|