Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 70,08g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Rengginang, Rengginang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Es Teler. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Dada Ayam, Telur. Välipalat/Muut: Tahu Goreng. lisää...
|
|
277 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Haravointi - 20 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cutieullzang~
|