Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 59,53g | Hh: 156,59g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lounas: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Barilla Macarrão, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Del Rey Refrigerante Guaraná, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 8 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dapazlorena
|