Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 63,65g | Hh: 111,61g.
Lounas: Nestlé Bombom Prestígio, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Perdigão Salsicha Hot Dog. Päivällinen: Churrasquinho, Coxa de Frango, Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Frango (Empanado e Frito), Bolinho Caipira. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nah_Prado
|