Päiväkirja - rukmana21, 27 loka 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020

59 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 lokakuuta 2020:

416 kcal

Rasva: 11,03g | Prot: 18,26g | Hh: 58,60g. Aamiainen: Kari Ayam, Nasi Putih. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. lisää...

1814 kcal

Harjoitus: jalan santuy - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,8 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - rukmana21