|
progress selama 3 bln lost 13kg aslinya aku 92kg ini di compare sama beberapa yg baru turun bbnya. ternyata lumayan jauh perbedaannya hehe. proud of me
|
1095 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 59,95g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Crackers, Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Instant Oatmeal. Lounas: Golden Farm Mixed Vegetables, Chicken Breast, Brown Rice, Kongbap Chia Seed & Quinoa. Päivällinen: Crackers , Yellow Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Beef Shortribs, Cooked Carrots, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mango, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Indomilk Banana Milk. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratna mutmainah
|