Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 57,39g | Hh: 91,86g.
Lounas: Urap, Kacang Panjang Hijau, Jagung Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kepala Djenggot Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Royco Royco Ayam, Garam, Buncis, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|