Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 47,80g | Hh: 4,75g.
Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Frango Desfiado, Ovo. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Pif Paf Salsicha. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|