Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 67,82g | Hh: 162,25g.
Aamiainen: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Päivällinen: Pflanzenöl, Omelett oder Rührei, Frikadelle, Kroketten. Välipalat/Muut: Rockstar Waldmeister Boost, Kaffee, Landliebe Haltbare Landmilch. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|