|
|
1477 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 77,54g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Adria Bolacha Água e Sal, Banana Nanica, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Queijo Branco. Lounas: Suco de Goiaba, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro. Päivällinen: Chuchu Cozido, Arroz Carreteiro, Salada Crua. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Scala Queijo Prato, Pão Francês. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ana matoso 093
|