|
밤54.3
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 91,10g | Hh: 46,67g.
Aamiainen: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. Lounas: 사과, 훈제오리, 오이무침, 돼지고기김치찌개. Päivällinen: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 열무김치, NOW 브라질넛, 아몬드, 이마트 아보카도, 계란후라이. Välipalat/Muut: 찐 또는 삶은 새우, 호박고구마. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|