Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 74,94g | Hh: 243,54g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Tahu Bacem, Telur Rebus, Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Pepaya Muda, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Päivällinen: Mangga, Pepaya. Välipalat/Muut: Mentimun (Kupas), Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|