Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 41,74g | Hh: 126,24g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Buah Anggur, Mangga. Lounas: Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakwan, Selada Air, Tahu Goreng. Päivällinen: Kecambah, Telur Goreng tanpa Lemak, Daun Bawang, Telur Asin. Välipalat/Muut: Nangka, Cabai Merah atau Rawit, Apel, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|