|
bismilllah.day 1 memulaii lgii difisitkal setelah 3hari makan bar2...
|
535 kcal
|
Rasva: 5,31g | Prot: 15,45g | Hh: 124,21g.
Aamiainen: Jeruk, Mangga, Buah Naga. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol, Buncis, Daun Singkong. Päivällinen: Semangka. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aii bohaayy94
|