Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 29,09g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: MEG Keju Slice, Biokul Biokul Blueberry, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Energen Oat Milk. Lounas: Roti Canai. Välipalat/Muut: Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
|
298 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|