Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 64,25g | Hh: 138,52g.
Aamiainen: SPAR Кабачки с Овощами , Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Чай с Медом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Lounas: Musler Батончик Мюсли Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Чай с Медом, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Лук, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Жареное Яйцо, Рис Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Välipalat/Muut: Рис Отварной, Пангасиус, Чай с Медом, Сметана , Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джоник1978
|