Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
1903 kcal
|
Rasva: 105,86g | Prot: 81,49g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Butter, Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Brötchen, Metzger Grillwurst. Päivällinen: Coquette Tagliatelle mit Lachs, Dr. Oetker Pizza Salami. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Decharisma
|