Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
358 kcal
|
Rasva: 6,42g | Prot: 9,67g | Hh: 67,40g.
Aamiainen: Asam Jawa. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tahu Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Regal Marie. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|