Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 100,46g | Hh: 138,64g.
Aamiainen: Магнит Банан, Prime Kraft Арахисовая Паста Протеиновая, Му-У Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Окское Яичный Белок, Яйцо, Продукты XXII Века Чиа Чёрная Семена , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог 5%. Lounas: Му-У Молоко 1,5%, Иван-Поле Соус Томатный , Серпуховхлеб Ржаное Диво Хлеб, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Масло Подсолнечное, Сахар, Иван-Поле Конфитюр Малина, с.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Välipalat/Muut: Кухня на Районе Пшенная Каша с Маслом, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|