Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 61,19g | Hh: 62,98g.
Lounas: Bife de Fígado, Nautique Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Globo Xarope Artificial de Tutti-Frutti, Palmito, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Fortaleza Biscoito Amanteigado Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flaviacrisluz
|