Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 70,17g | Hh: 207,71g.
Lounas: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g), Bel Bombons Sortidos , Suco de Melão, Melancia. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flaviane Conceicao
|