Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 57,80g | Hh: 121,17g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Ржаной, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Котлета Куриная, Котлета Свиная, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Päivällinen: Куриное Филе с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Банан. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|