|
|
614 kcal
|
Rasva: 28,29g | Prot: 42,39g | Hh: 46,80g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bubur Nasi. Lounas: Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. Välipalat/Muut: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Siomay, Regal Marie. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|