Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 42,48g | Prot: 66,89g | Hh: 198,81g.
Aamiainen: Calve Mayonez, Karper Üçgen Peynir, Carrots, Cabbage , Boiled Egg, Sour Dough Bread. Lounas: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Selva Makarna, Tomato Sauce, Nimet Soyalı Mantı. Välipalat/Muut: Plums . lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linggapalupi
|